PLATAFORMA VIBRATÓRIA
PRINCÍPIO DO TREINAMENTO NA PLATAFORMA VIBRATÓRIA
A PLATAFORMA VIBRATÓRIA foi desenvolvida para ser utilizada com o objetivo de realizar exercícios físicos por meio de um movimento oscilatório da plataforma.
O princípio do treinamento é não utilizar a sobrecarga de peso, sendo baseado no aumento do esforço físico através do aumento da força gravitacional. Sua finalidade é promover a tonificação muscular, e associado ao fato de consumir energia, mobilizar reservas energéticas armazenadas na forma de tecido adiposo.
O exercício vibratório é realizado por um período de 10 a 12 minutos, 3 vezes por semana, atuando em diferentes partes do corpo conforme a posicionamento do usuário sobre o equipamento.
15 minutos na Plataforma equivalem a 1 hora de musculação intensa na academia.
Com ele é possível treinar membros inferiores, superiores, abdominais, alongamento e massagens obtendo resultados superiores ao treinamento convencional.
A PLATAFORMA VIBRATÓRIA gera em sua plataforma de 30 a 60 vibrações mecânicas por segundo com uma amplitude que pode variar de 0.2 a 0.5 mm onde são feitos todos os exercícios, alongamentos e massagens.
A cada vibração o músculo contrai e alonga através do arco reflexo, potencializando seu fortalecimento. Para executar os exercícios é preciso fazer uma super-compensação muscular obtendo um maior recrutamento de unidades motoras e fibras musculares. Comparado a um treino convencional de resistência muscular que pode recrutar de 50 a 80% de fibras musculares, o treino com a PLATAFORMA VIBRATÓRIA consegue recrutar próximos dos 100% das fibras musculares responsáveis pelo movimento.
A super-compensação causada pelo treinamento proprioceptivo da PLATAFORMA VIBRATÓRIA permite um desenvolvimento melhor de força e massa muscular.
VANTAGENS:
- Resposta significativa nos efeitos dos exercícios é obtido em um tempo reduzido – 12 minutos no máximo.
- Não requer força física ou habilidade do usuário.
- A intensidade do estímulo pode ser dosada variando-se a amplitude e os movimentos pelo tempo.
- Controlador digital micro-processado fácil de operar com funções pré-programadas.
- Projeto ergonômico proporciona conforto e segurança.
- Proporções reduzidas, ocupando pouco espaço físico.
BENEFÍCIOS:
- Tonifica músculos aumentando a força e resistência.
- Fortalece ossos e juntas.
- Aumenta circulação sanguínea.
- Reduz gordura e celulite.
- Aumenta produção do hormônio do crescimento.
- Estimula funcionamento do intestino.
- Otimiza as habilidades motoras e o equilíbrio.
APLICAÇÕES:
O exercício vibratório na PLATAFORMA VIBRATÓRIA tem sido utilizado em diversas áreas e tem mostrado benefícios importantes para o condicionamento físico, na fisioterapia e reabilitação, indo de encontro com o aprimoramento da saúde e o bem estar.
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